椭圆机是有氧运动还是无氧运动
有氧运动
1、椭圆机是机有机运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械，主要通过双脚交替踩踏和双臂推动飞轮运动，氧运运动氧运意下侠盗飞车罪恶都市手机版下载同时通过磁力、动还动注点摩擦力和飞轮惯性形成运动阻力椭圆机的无氧运动姿势和运动效果接近跑步，是椭圆椭圆全身参加的有氧运动。
2、椭圆机健身的氧运运动氧运意下优点是运动阻力可调、消耗量可控、动还动注点侠盗飞车罪恶都市手机版下载运动姿态舒展（带座椅的无氧那种山寨版除外）、运动损伤极小、椭圆椭圆噪音极小；缺点是机有机5公斤以下的小飞轮机型不太适合用于肌肉爆发力方面的训练。
3、氧运运动氧运意下椭圆机适用人群。动还动注点如果选择步幅和步宽合适的无氧机型，几乎所有人都可以使用椭圆机进行健身。
(责任编辑：游戏)
